在講到「奢侈品」之前，今天先來講「健身自由」。

1.超強的體能與超高的技術，可...

在講到「奢侈品」之前，今天先來講「健身自由」。

1.超強的體能與超高的技術，可以自由選擇要從事舉重、爆發力、肌肥大、肌耐力等各式各樣的訓練項目。

2.偶爾放鬆聚餐小酌也不會變肥

3.因故有短時間無法運動，也不至於造成體能上巨大的衰退。

4.因故有長時間無法運動，體能與技術衰退是必然，但也能以很短的時間，恢復訓練，恢復以往的良好狀態。

5.有能力控制自己的健康狀態與體型，維持在一個良好狀態。

6.有著令人稱羨的狀態與成果，自己也能感到自信滿滿。

聽起來是不是很棒呢！越強大的能力，能夠擁有越多的選擇性，追求更大的效益。

但即便是歷史上最強大的奧運金牌運動員(最強的人類)，也不是無所不能的。

1.還是會面臨嚴重運動受傷、訓練過度、心理壓力的窘境。

2.全世界最強壯的大力士，也無法深蹲1000公斤；彈跳力最好的田徑選手，也無法跳上兩層樓的高度。

3.不可能維持高強度的訓練連續24小時不用休息

4.不可能一天吃下無限的熱量與食物

所以還是回到「能力有限」的這個現實上。而且同時伴隨了代價與風險。

目前全世界最強的的健力運動員Vladislav Alhazov 創造的 1250 英磅（ 570 公斤）深蹲，他有這個能力。但能否確定每次都能平安順利完成而不受傷呢？

但好消息是，一個能力越強的人，能夠承受更高的風險。Vladislav做400公斤受傷的機率可能還低於一個初學者深蹲80公斤受傷的機率。

所以再次強調，「自由」是能力與慾望的平衡取捨。

能力越強的人，越是知足感恩惜福的人，活得越幸福，也越自由。

€先生，一個健身(初學者)，想練成跟阿諾一樣壯。超高的慾望卻沒有衡量自己的能力，每天埋頭苦練八小時，導致處多處肌肉拉傷，並且過度訓練過度疲勞；為了買補品花了大比例的生活費，導致沒錢吃正餐。

沒有衡量自身能力的過度追求，付出了遠超過收益的代價。得不償失。

不知不覺又講了這麼多，為了不造成讀者太大閱讀壓力，控制篇幅，明天再來講財務與健身上的「奢侈品」😋

077/100

---